Αγγίξτε την οθόνη
ΤΟΝΙΑ ΚΑΨΑΝΑΚΗ
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία
Σωματικής Ραϊχικής Προσέγγισης
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία
Σωματικής Ραϊχικής Προσέγγισης
Η Καψανάκη Τόνια είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Σωματικής Ραϊχικής Προσέγγισης και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παγκράτι, όπου παρέχει ατομικές συνεδρίες, ομάδες αυτογνωσίας ενηλίκων, ομάδες Μητρότητας (εγκύων και λοχείας), συμβουλευτική γονέων και συμβουλευτική ζεύγους.
Είναι απόφοιτη του Κέντρου Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Βίλχελμ Ράιχ-Ελληνικό Ινστιτούτο Νευροφυτοθεραπείας και Ανάλυσης Χαρακτήρα (Ε.Ι.Ν.Α.). Έχει εκπαιδευτεί στο θεωρητικό και πρακτικό μέρος της Σωματικής Ραϊχικής Ψυχοθεραπείας και είναι κάτοχος διπλώματος Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης στη Στάση του Σώματος και Χαρακτήρα.
Ασκεί την σωματική ραϊχική προσέγγιση, η οποία πλαισιώνει ολιστικά το άτομο με στόχο την ισορροπία των συναισθημάτων, της νόησης και του σωματικού εαυτού. Είναι μια δυναμική θεραπευτική προσέγγιση και σε αυτή το σώμα βρίσκεται σε ισότιμη θέση με το λόγο και το συναίσθημα από διαγνωστική και θεραπευτική άποψη. Ο σωματικός εαυτός αποτελεί σημαντικό διαγνωστικό εργαλείο ενώ η σωματική ενεργοποίηση και εξισορρόπηση μέσω κατάλληλων τεχνικών αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.
Αναλαμβάνει ένα ευρύτατο φάσμα ψυχικών διαταραχών όπως άγχος, κατάθλιψη, φοβίες, ψυχοσωματικά συμπτώματα, δυσκολίες σε καθημερινές καταστάσεις στην οικογένεια και την εργασία, κρίσεις πανικού κ.α., με στόχο να απαλλαγεί το άτομο από τις εσωτερικές συγκρούσεις και δυσκολίες της ζωής του. Στη θεραπευτική διαδικασία το άτομο μαθαίνει μέσα από τις προσωπικές του ανάγκες και τη μοναδικότητά του, να χρησιμοποιεί το δυναμικό του και να βελτιώνει τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα του, τις σχέσεις με τους άλλους και με τον εαυτό του, εμβαθύνοντας στην αυτογνωσία του.
Είναι συντονίστρια ομάδων πρόληψης ψυχικής υγείας σε ομάδες προετοιμασίας εγκύων για το τοκετό και ομάδες λοχείας στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Βίλχελμ Ράιχ, όπου έχει εργαστεί δυο χρόνια ως συντονίστρια σε ομάδα για την πρόληψη της νεύρωσης σε παιδιά και εφήβους. Επιπλέον, έχει συνεργαστεί με τον οργανισμό "Ευτοκία" παρέχοντας ψυχολογική στήριξη στις ομάδες προετοιμασίας για εγκυμοσύνη, τοκετό και γονεϊκότητα. Συνεργάζεται με παιδικούς σταθμούς ασκώντας την συμβουλευτική σε γονείς. Τέλος, στο πλαίσιο της συνεχούς προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης παρακολουθεί κύκλους σεμιναρίων και εκπαιδεύεται σε θέματα σχετικά με την ψυχική υγεία.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Βίλχελμ Ράιχ
Απόφοιτη ΕΙΝΑ
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
Σωματική Ραϊχική Προσέγγιση
"Ένας χώρος ασφάλειας όπου το σώμα μιλάει, τα συναισθήματα εκφράζονται, οι άμυνες υποχωρούν και ο αληθινός εαυτός αναδύεται."
Η Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική προσέγγιση που αναγνωρίζει την αδιαχώριστη ενότητα σώματος και νου. Βασίζεται στην αρχή ότι οι ψυχολογικές μας εμπειρίες, τα συναισθήματα και τα τραύματα δεν καταγράφονται μόνο στη μνήμη μας, αλλά αποτυπώνονται και στο φυσικό μας σώμα με τη μορφή μυϊκών εντάσεων, αλλαγών στην αναπνοή και στη στάση του σώματος.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, δεν περιοριζόμαστε μόνο στην λεκτική επικοινωνία. Ενσωματώνουμε την παρατήρηση του σώματος, την αναπνοή, την κίνηση και την έκφραση, προκειμένου να απελευθερώσουμε μπλοκαρισμένα συναισθήματα και να αποκαταστήσουμε την ελεύθερη ροή της ενέργειας.
Στόχος είναι η βαθιά αυτογνωσία, η ανακούφιση από ψυχοσωματικά συμπτώματα, η μείωση του άγχους και η δημιουργία μιας πιο αυθεντικής και ζωντανής σχέσης με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Μέσα σε ένα ζεστό και ασφαλές περιβάλλον δημιουργούμε μαζί το χώρο για να ακούσουμε τις ανάγκες σας. Με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου, η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις προσωπικές σας ανάγκες και στόχους.
Βιωματική δουλειά σε προστατευμένο περιβάλλον ομάδας με στόχο την προσωπική ανάπτυξη και την εμβάθυνση στην αυτογνωσία.
Ομάδες προετοιμασίας εγκύων και υποστήριξης λοχείας, παρέχοντας ψυχολογική στήριξη στη μεταμορφωτική φάση της μητρότητας.
Υποστήριξη ζευγαριών για τη βελτίωση της επικοινωνίας, την επίλυση συγκρούσεων και την ενδυνάμωση της σχέσης τους.
Καθοδήγηση και υποστήριξη γονέων για την αντιμετώπιση προκλήσεων στην ανατροφή και τη βελτίωση της οικογενειακής δυναμικής.
Ένα περιβάλλον ηρεμίας, σχεδιασμένο για να προσφέρει ασφάλεια και χαλάρωση.
"Το πιο σπουδαίο στοιχείο είναι η σύνδεση της με τον θεραπευόμενο, μία σύνδεση που βοηθάει με πολύ ουσιαστικό τρόπο την διαδικασία της αυτογνωσίας και της εξέλιξης."
Γεωργία
03 Απριλίου 2025
"Πήγα όταν ήμουν έγκυος και πραγματικά έλαβα απίστευτη στήριξη. Τώρα συνεχίζουμε μαζί σε κάθε νέα φάση της μητρότητας με πολλή συμπαράσταση."
Georgia
07 Φεβρουαρίου 2023
"H Τόνια συνδυάζει επαγγελματισμό και ενσυναίσθηση. Σε συνδυασμό με έναν υπέροχα ζεστό χώρο σε κάνει να αισθάνεσαι αμέσως οικεία."
Sofia
21 Μαρτίου 2022
"Χάρη στην Τόνια βρίσκω την δύναμη να γίνω ο άνθρωπος που θέλω. Ο χώρος της είναι φωτεινός και καλαίσθητος. Νιώθεις οικεία από την πρώτη στιγμή."
Χριστίνα
18 Μαρτίου 2022
Η ψυχική υγεία είναι ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό μας. Επικοινωνήστε μαζί μου για να ορίσουμε την πρώτη μας συνάντηση.
Μηνιάτη 16 (Μετς), Παγκράτι, Αττική
Δευτέρα - Σάββατο (Κατόπιν Ραντεβού)
